Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Kolesterol jahat dalam tubuh tentu bisa dikendalikan dengan menjaga pola hidup sehat.
Anda bisa mulai menghentikan kebiasaan merokok, menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur, dan menjaga pola makan yang sehat.
Selain itu, upayakan untuk memperbanyak makanan yang kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran. Sayuran disebut sebagai cara menurunkan kolesterol secara alami karena rendah kalori.
Alih-alih terus minum obat dari dokter, penderita kolesterol bisa mengonsumsi obat tradisional herbal untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Beberapa Bumbu Dapur ternyata bisa menjadi obat tradisional untuk menurunkan kolesterol.
Lantas apa saja bahan alami yang bisa menurunkan kolesterol?
Berikut sederet cara alami menurunkan kolesterol dengan bahan herbal yang TribunJakarta rangkum dari berbagai sumber:
Baca juga: 7 Obat Tradisional Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap, Ampuh dan Bikin Tubuh Jadi Harum
Baca juga: Rahasia Cara Meningkatkan Kesuburan Secara Alami, Pakai 8 Obat Tradisional Ala Rumahan Ini
1. Bawang putih
Siapa sangka bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai cara menurunkan kolesterol secara alami.
Manfaat bawang putih untuk kesehatan memang sangatlah beragam.
Baca juga: 4 Rekomendasi Minuman Segar untuk Berbuka Puasa, Bikin Dahaga Hilang Seketika
Baca juga: Catat 7 Waktu Mustajab untuk Berdoa di Bulan Ramadan, Doa di Waktu Sahur Mudah Terkabul
Selain dapat membantu meredakan gejala berbagai penyakit, seperti pilek, tanaman yang satu ini ternyata juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Tentu, mengonsumsi masakan yang mengandung bawang putih tidak serta-merta akan menurunkan kadar kolesterol kita.
Saat ini, masih terdapat perdebatan di antara para peneliti mengenai peran bawang putih sebagai obat herbal kolesterol.
Sehingga, apabila ingin menggunakannya sebagai obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.
Baca juga: Waspada Tumor hingga Kanker! 6 Obat Tradisional Ini Ampuh Menghilangkan Benjolan di Payudara
2. Kedelai