Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM - Mau jadi atlet panjat tebing yang andal? Simak tips dan persiapan yang harus dilakukan oleh para pemula.
Perlu keberanian dan tekad keras untuk bisa menguasai olahraga yang mengandalkan kekuatan tersebut.
Penikmat olahraga panjat tebing memang tidak sebanyak olahraga lainnya seperti atletik, atau olahraga beregu.
TONTON JUGA
Namun soal prestasi, atlet panjat tebing Indonesia cukup dikenal dunia khususnya di kategori speed.
Apalagi atlet panjat tebing Indonesia, Veddriq Leonardo belum lama ini memecahkan rekor dunia pada ajang IFSC Climbing World Cup 2021 di Utah, Amerika Serikat dengan cacatan waktu 5,208 detik.
Namun, menjadi atlet panjat tebing mesti butuh tekad yang luar biasa.
Dwi Yanto, seorang pelatih panjat tebing asal Tangsel mengatakan tahapan yang harus dilalui oleh seorang pemula, sebelum memutuskan menekuni olahraga panjat tebing.
"Pertama mereka harus punya niat, ketika mereka suka maka perlahan akan mudah untuk mengajari tahap-tahapnya."
Baca juga: Bebas Biaya UKT! Ini Syarat Daftar Beasiswa Kuliah S2 UGM, Cek Belasan Prodi yang Bisa Dipilih
Baca juga: Muat Ratusan Pasien Covid-19, SMPN 30 Tangerang Siap Beroperasi Jadi Tempat Isolasi
Baca juga: Masih Dibuka hingga Pekan Depan! Ini Cara Daftar Seleksi Mandiri UNY 2021, Siapkan Dokumen Ini
"Latihan pertama yaitu teknik dasar meliputi cara pegangan, menyeimbangkan diri, dan mulai memanjat ke samping, baik ke kiri lalu ke kanan, jadi mereka akan belajar teknik bolder," ujarnya dikutip dari Warta Kota.
Biasanya, pemula akan menghabiskan waktu 10-15 menit setiap latihan teknik dasar.
Jika sukses, maka akan bertahap dengan jangka waktu yang lebih lama lagi.
Jika sudah mampu mengontrol keseimbangan tubuh, tangan dan cara memahami cara pegangan pada poin, maka baru belajar memanjat ke atas.
TONTON JUGA
"Tekniknya sama dengan teknik dasar. Bedanya, memanjat ke atas butuh keberanian serta teknik nafas karena berhubungan dengan daya tahan kita untuk terus memanjat ke atas," tambahnya.