Baca tanpa iklan
2. Jahe
Jahe dapat mengurangi intensitas batuk, terutama batuk kering.
Kandungan antiperadangan dalam jahe membuat membran saluran pernapasan rileks.
Untuk meredakan batuk, seduh teh dan tambahkan 20 sampai 40 gram jahe ke dalam minuman.
Tunggu sampai hangat, baru tambahkan madu dan perasan lemon agar lebih manjur mengatasi batuk.
Tapi, perhatikan. Jahe terkadang tidak cocok untuk orang yang perutnya bermasalah atau mengalami sensasi terbakar di perut atas (heartburn).
3. Uap
Batuk berdahak dapat diatasi dengan uap.
Anda bisa mandi dengan air panas. Bisa juga dengan menghirup uap.
Anda bisa membuat terapi mangkuk uap.
Caranya, isi mangkuk besar dengan air panas.
Teteskan sedikit minyak esensial seperti eucalyptus atau rosemary.
Dekatkan kepala di atas mangkuk tersebut dan letakkan handuk di atas kepala.
Hirup uang hangat tersebut selama lima menit.
Jika uap terasa terlalu panas, hentikan sampai terasa lebih aman di kulit.
Baca juga: Selain Bubuk Kunyit, 6 Ramuan Tradisional untuk Obati Bisul Secara Alami, Pernah Coba?