Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM - Berikut ini cara mengonsumsi jeruk nipis untuk diet atau menurunkan berat badan, lakukan secara rutin.
Jeruk nipis dipercaya mengandung banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya bisa membantu menurunkan berat badan.
Dengan khasiat tersebut, jeruk nipis kerap dijadikan sebagai salah satu menu diet.
Sejumlah orang sering menyebutnya dengan istilah diet jeruk nipis.
Dirangkum TribunJakarta dari berbagai sumber, simak manfaat jeruk nipis untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: Catat 8 Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, di Antaranya Bisa Meredakan Flu
Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet
1. Membantu Memaksimalkan Pembakaran Lemak
Jeruk nipis disebut bisa membantu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol merupakan jenis antioksidan yang dapat membantu menjaga berat badan agar tidak cepat naik.
Baca juga: Diet Alami Turunkan Berat Badan, Simak 13 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Tubuh Kita
Dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journla of the American Cellege of Nutrition tahun 2005, jeruk nipis juga mebantu memaksimalkan pembakaran lemak.
Penelitian tersebut menunjukkan, zat yang terkandung dalam jeruk nipis dapat membakar lemak hingga 30 persen lebih banyak sata beraktivitas dan olahraga.
2. Melancarkan Pencernaan
Jeruk nipis dikatakan bisa membantu menurunkan berat badan salah satunya karena kandungan nutrisi dalam buah tersebut juga bagus untuk membantu melancarkan pencernaan.
Pasalnya, buah ini mengandung jenis antioksidan bernama falvonoid yang dapat meningkatkan produksi enzim yang dibutuhkan tubuh untuk mengurai makanan sehingga dapat melancarkan pencernaan.
3. Minuman Rendah Kalori yang Sehat