Baca tanpa iklan
Nutrisi pada telur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan kesehatan otak, serta mencegah terjadinya cacat lahir pada ibu hamil.
Oleh karena itu, telur merupakan sumber gizi yang sangat baik.
Satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein, vitamin A, B, D, K, kolin, selenium, yodium, fosfor, besi, dan seng.
Itulah beragam manfaat telur jika rutin dikonsumsi.
Baca artikel menarik lainnya di Google News.