Konsisten Makan Tomat Bisa Meredakan Jerawat, Ini Sederet Manfaat Luar Biasa Lainnya

Penelitian menunjukkan bahwa dalam hal manfaat kesehatan jantung, makan tomat dan produk tomat lebih efektif daripada mengonsumsi suplemen likopen.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa kadar likopen dalam darah yang lebih tinggi terkait dengan tingkat kematian yang lebih rendah untuk orang dengan sindrom metabolik.

Sindrom ini merupakan sekelompok faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

3. Melindungi mata

Likopen juga baik untuk mata.

Hal itu bukan satu-satunya nutrisi pelindung mata dalam tomat, tetapi likopen mengandung lutein dan beta-karoten juga.

Menurut penelitian, nutrisi tersebut mendukung penglihatan dan melindungi terhadap kondisi mata, termasuk katarak dan degenerasi makula.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Menurut USDA, satu tomat besar mengandung 6 ons cairan dan 1,5 gram serat.

Cairan tersebut serta serat dalam tomat dapat membantu jika seseorang rentan terhadap sembelit.

Perlu diketahui bahwa pada beberapa orang, keasaman dari tomat yang dimasak dapat memicu atau memperburuk refluks asam dan gangguan pencernaan.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya