Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM - Simak tujuh minuman yang diperbolehkan untuk anak.
Beberapa waktu lalu viral di media sosial soal imbauan tak boleh memberikan teh kepada si kecil.
Di dalam unggahan yang sedang ramai di media sosial X (dulu Twitter) dan Instagram, teh disebut-sebut dapat mengganggu penyerapan zat besi sehingga memicu anemia.
Benarkah demikian?
Dikutip dari Kompas.com, Dokter spesialis gizi klinis MRCCC Siloam Hospital, Dr. dr. Inge Permadhi MS, SpGK menjelaskan bahwa pemberian teh pada anak tergolong aman.
“Kalau dari tehnya sih, sebenarnya teh nggak terlalu masalah. Tehnya itu kan sebenarnya teh mengandung antioksidan juga ya,” jelas Dokter Inge saat dihubungi Kompas.com, Rabu (9/10/2024).
Meskipun begitu, teh tidak disarankan, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan, karena air putih justru akan lebih baik diberikan pada anak.
Lalu apakah teh bisa menganggu penyerapan zat besi dalam tubuh?
Dokter Inge menyebut, hal itu tergantung pada kekentalan dan jumlah tanin dalam tubuh.
Gangguan penyerapan zat besi sendiri tidak hanya akan terjadi pada anak-anak, tetapi berlaku secara umum, termasuk pada orang dewasa.
Lebih lanjut, Inge menjelaskan bahwa tidak ada aturan khusus mengenai jumlah konsumsi teh pada anak.
Teh umumnya aman untuk dikonsumsi anak-anak dalam batas wajar.
Namun, teh bisa dikatakan tidak baik untuk anak ketika terdapat kandungan gula yang tinggi di dalamnya.
Sementara itu dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa minuman terbaik yang bisa diberikan kepada anak, apa saja?
1. Air putri
2. Infused water
3. Beberapa jenis smoothies dan jus
4. Susu tanpa pemanis
5. Susu nabati tanpa perasa
6. Air kelapa
Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya