10 Hal yang Terjadi Jika Kamu Duduk selama 8 Jam Setiap Hari

TRIBUNJAKARTA.COM - Sesuatu bisa terjadi hanya karena hal sepele, yaitu duduk.

Entah di hari kerja yang panjang di kantor, duduk di depan TV atau bermain game komputer, duduk bisa kita lakukan hampir sepanjang hari.

Duduk berjam-jam sesekali mungkin tidak akan menjadi masalah besar, padahal ini bisa saja menjadi masalah yang berbahaya.

Mungkin setelah membaca artikel ini kamu akan mencoba untuk berpaling dari kursimu lebih sering dan berusaha untuk menjadi sedikit lebih aktif setiap hari.

Melansir dari brightside.me, karena setelah membaca buku ini, Get Up!: Why Your Chair is Killing You and What You Can Do About It ditulis oleh Dr. James Levine, wartawan TribunJakarta mengutip brightside, akan berbagi pemikiran penulis tentang bagaimana gaya hidup yang tidak dapat disamakan dengan kecanduan berbahaya seperti alkoholisme dan sejenisnya.

1. Strain Spinal

Para ilmuwan memperkirakan bahwa setiap orang Inggris menghabiskan waktu hingga 14 jam setiap hari.

Sayangnya, statistik dari negara lain terlihat serupa.

Galen Krantz, seorang profesor di University of California, Berkeley, berpikir bahwa duduk adalah posisi yang benar-benar tidak alami dan bahwa manusia tidak dimaksudkan untuk melakukannya.

Tulang belakang manusia memiliki bentuk berbentuk S karena suatu alasan: ia dapat menahan ketegangan.

Namun, dalam posisi duduk, bentuk S berubah menjadi bentuk C.

Saat seseorang membungkuk, otot perut menjadi lemah dan hampir tidak bisa menahan bentuk tubuh yang tepat tanpa latihan rutin.

Saat kamu duduk, regangan dipindahkan ke panggul dan tulang belakang vertebra, menyebabkan tekanan pada cakram intervertebralis meningkat.

Ketegangan konstan menyebabkan jebakan vertebra servikal dan akhirnya dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke otak.

Akibatnya, seseorang bisa mengalami sakit kepala dan penglihatan kabur.