Kamu Perlu Cukupi Kebutuhan Vitamin D Harian dengan 3 Nutrisi Ini

Pada dasarnya ada 6 kelompok nutrisi yang dibutuhkan, yaitu karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, protein dan air atau mineral.

Kamu Perlu Cukupi Kebutuhan Vitamin D Harian dengan 3 Nutrisi Ini
The Conversation
Ilustrasi. 

TRIBUNJAKARTA.COM – Menjaga kesehtaan tubuh merupakan hal yang wajib dilakukan setiap orang.

Tapi dalam menjaga kesehatan tubuh kamu perlu asupan nutrisi yang tepat dan seimbang.

Pada dasarnya ada 6 kelompok nutrisi yang dibutuhkan, yaitu karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, protein dan air atau mineral.

Salah satu yang tidak boleh terlewatkan adalah vitamin.

Baca: Usai Videonya Viral, Bu Dendy dan Nylla Nylala Kompak Unggah Bersama Feni Rose dan Juwita Tofhany

Hal ini sering dikesampingkan dan sering pula terlupakan.

Padahal tubuh memerlukan vitamin untuk mendukung kinerja organ dan memelihara kesehatan.

Salah satu yang paling penting adalah vitamin D.

Vitamin ini sangat bagus bagi pertumbuhan tulang.

Selain bisa diperoleh dari sinar matahari pagi, vitamin D juga bisa didapatkan dari beberapa bahan makanan.

Halaman
12
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help