Saat Menstruasi Tapi Ingin Berolahraga, Boleh Enggak Ya? Yuk Intip Jawabannya

Ada juga yang bilang olahraga saat menstruasi hanya akan menambah kram perut saja. Benar atau tidak, ya?

Saat Menstruasi Tapi Ingin Berolahraga, Boleh Enggak Ya? Yuk Intip Jawabannya
Intagram/ Kolase TribunJakarta.com
Dove Cameron. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Saat menstruasi secara otomatis tubuh akan lebih cepat terasa lelah, selain itu juga terjadi perubahan mood yang membuat kita cenderung malas untuk beraktivitas yang memiliki gerakan banyak. Seperti salah satunya berolahraga. 

Selain itu, ada juga yang bilang olahraga saat menstruasi hanya akan menambah kram perut saja. Benar atau tidak, ya? 

Sebenarnya, olahraga saat menstruasi itu diperbolehkan, lho! Simak 3 penjelasannya. 

Baca: 2 Hari Setelah Melahirkan Wanita Ini Meninggal Dunia, Suaminya Tulis Pesan Mengharukan

Keuntungan berolahraga saat menstruasi 

Dilansir TribunJakarta.com dari Cewekbanget.id kenyataannya, banyak hal baik yang bisa kita dapatkan dari berolahraga saat menstruasi.

Alasannya karena mampu memengaruhi kadar hormon endorfin yang gunanya untuk menghilangkan rasa sakit.

Sehingga berolahraga saat menstruasi malahan mampu meningkatkan mood kita, mengurangi risiko sakit kepala, mengurangi kram perut, dan meningkatkan sirkulasi darah. 

Alex dan The Rock
Alex dan The Rock (Intagram/ Kolase TribunJakarta.com)

Bahkan peneliti dari University of Vermont mengungkapkan bahwa dengan berolahraga hanya 20 menit dapat membuat suasana hati lebih baik selama 12 jam. 

Tapi selama menstruasi, sebaiknya berolahraga yang tetap bergerak tapi tidak berlebihan.

Halaman
12
Editor: Rr Dewi Kartika H
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help