5 Tips Ini Bisa Bantu Kamu Tetap Makan Sehat di Jam Istirahat Kantor

TRIBUNJAKARTA.COM -- Kegiatan mu padat? hal tersebut tidak bisa kamu jadikan alasan untuk abaikan pola makan.

Justru karena padatnya jadwal dan kegiatan yang dijalani, kamu harus lebih memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsi.

Jangan sampai salah pilih menu yang justru tinggi akan resiko kesehatan.

Meskipun kamu sibuk, coba ikuti 5 tips cerdas berikut ini agar tetap bisa makan sehat di jam istirahat kantor.

Baca: Ahok 7 Tahun Simpan Luka, Gigi Patah Mengungkap Perselingkuhan Vero dengan Julianto Tio

Simak daftarnya yang telah dirangkum dari laman NDTV Food berikut ini.

1. Jauhi junk food

Junk food seperti kentang goreng, soda, atau burger memang terlihat menggiurkan di siang hari.

Apalagi kalau disantap saat perut sedang lapar-laparnya.

Seperti namanya, kandungan zat berbahaya pada junk food justru lebih banyak ketimbang nutrisinya.

Misalnya saja lemak, karbohidrat, dan juga kolesterol jahat.

Baca: Tiga Jam Dipompa Langsung Segar, Mahfud MD dan Brigjen Pol Krishna Murti Langsung Sehat

2. Bawa bekal makan dari rumah

Membawa bekal makan dari rumah memang salah satu solusi terbaik untuk menjaga pola makan sehat di kantor.

Selain itu, bawa bekal juga bisa menghemat pengeluaran kamu loh.