7 Makanan Ini Sehat dan Bantu Mengurangi Rasa Lapar dan Haus saat Menjalankan Puasa

TRIBUNJAKARTA.COM - Seluruh umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan.

Menteri Agama (Menag), Lukman Hakim Saifuddin melah resmi mengumumkan 1 Ramadan 1439 jatuh pada hari Kamis, 17 Mei 2018.

Tanggal tersebut didapat sesuai hasil sidang isbat yang digelar di Auditorium HM. Rasjidi, Kementerian Agama RI, Jl. MH. Thamrin No.6 Jakarta, Selasa (15/5/2018).

Selain menahan hawa nafsu, puasa juga menahan lapar dan haus.

Baca: Waspada Siang dan Malam Ini Tangerang Diprakirakan Hujan Petir

Agar tetap bertenaga dan bugar selama menjalankan puasa, sebaiknya makanan yang dikonsumsi saat sahur harus diperhatikan.

Sahur memberikan cukup energi untuk menjalankan puasa.

Dilansir dari 19twentythree.com, inilah 7 makanan yang bisa kamu konsumsi saat sahur untuk mengurangi rasa lapar dan haus.

1. Daging

Protein dari daging sangat baik untuk mengurangi rasa lapar.

2. Oatmeal

Baca: Melepas 26% Saham Pemprov DKI Jakarta di PT. Delta, Anies Sebut San Miguel Minat Membeli

Makanan kaya serat ini bisa membuat kamu merasa kenyang karena membutuhkan waktu untuk dicerna.

Oatmeal juga tinggi karbohidrat kompleks yang snagat baik untuk dikonsumsi.

3. Apel

Apel adalah buah yang tinggi serat dan kaya air.

4. Pisang

Baca: Lucu! 10 Meme Ini Buat Kamu Terbahak, Dari Jomblo, Trawih Hingga Sahur