8 Makanan Lezat yang Ampuh Tingkatkan Kesuburan Perempuan, Yuk Simak!

TRIBUNJAKARTA.COM - Seorang perempuan harus lebih memperhatikan tingkat kesuburannya karena sangat berpengaruh terhadap kemampuan mengandung dan melahirkan keturunannya.

Sehingga, kesuburan menjadi permasalahan yang dialami sejumlah perempuan yang tak kunjung hamil pasca pernikahan.

Keluhan tersebut, ternyata dapat di atasi dengan pola makan yang baik guna membantu mengatur hormon dan meningkatkan kesehatan wanita.

Berikut delapan makanan terbaik untuk meningkatkan kesuburan perempuan melansir dariwww.top10homeremedies.com

1. Nasi Merah

Nasi merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik membantu meningkatkan kesuburan wanita dengan mempromosikan ovulasi teratur. 

Beras merah mengandung sejumlah besar asam folat, yang membantu produksi darah dan sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir. 

2. Susu Murni

Jika berusaha hamil, berhentilah minum susu skim karena telah menyebabkan kemandulan. 

Sebagai gantinya, pilihlah susu murni yang mengandung jumlah kalsium yang baik untuk kesehatan reproduksi dan tulang.

Selain itu, mengandung lemak yang dibutuhkan untuk kehamilan.

Minum satu gelas susu murni per hari untuk memberikan tubuh kalsium yang dibutuhkan dan meningkatkan peluang hamil.

3. Minyak Zaitun

Kehadiran lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan mengurangi peradangan sehingga baik bagi kesuburan.

Wanita yang menjalani perawatan infertilitas harus memasukkan minyak zaitun ke dalam rencana diet.