Info Kesehatan

Efek Makan Pisang Setiap Hari, Bisa Kontrol Nafsu Makan hingga Cegah Kanker

Anda mungkin sudah makan banyak pisang. Mungkin Anda sedang mencari alasan untuk menambah asupan buah.

Efek Makan Pisang Setiap Hari, Bisa Kontrol Nafsu Makan hingga Cegah Kanker
Kompas.com
Ilustrasi pisang 

TRIBUNJAKARTA.COM - Pisang termasuk buah yang paling populer.

Anda mungkin sudah makan banyak pisang. Mungkin Anda sedang mencari alasan untuk menambah asupan buah.

Nah, dalam kedua kasus tersebut, Anda perlu mengetahui lima manfaat utama pisang ini.

1. Kontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah pembunuh diam-diam. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan penyakit otak.

Untuk menurunkan tekanan darah Anda, disarankan untuk makan lebih banyak potasium.

Faktanya, pisang kaya potasium.

Satu pisang ukuran rata-rata memiliki sekitar 12 persen dari nilai potasium harian Anda.

Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard University merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan kaya potasium untuk menekan tekanan darah Anda.

2. Kontrol nafsu makan

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved