Sederet Manfaat Bayam yang Bakal Kamu Rasakan Jika Rutin Mengonsumsinya

Bayam adalah salah satu jenis sayuran paling populer di Indonesia, bahkan juga di dunia.

Sederet Manfaat Bayam yang Bakal Kamu Rasakan Jika Rutin Mengonsumsinya
Dr Axe
Ilustrasi Bayam 

TRIBUNJAKARTA.COM - Selain bikin perut kenyang, ternyata ada manfaat kesehatan dari sayur bayam yang bisa #sahabatsayur dapat saat mengonsumsinya.

Bayam adalah salah satu jenis sayuran paling populer di Indonesia, bahkan juga di dunia.

Cara pengolahannya mudah dan rasanya juga lezat.

Bisa dikatakan bayam memang pantas mendapat gelar “superfood” setelah melihat kandungan nutrisinya yang mengesankan.

Berbekal berbagai vitamin dan mineral, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang diberikan bayam, seperti dilansir dari medicaldaily.

Nah, supaya tidak penasaran, ini manfaat bayam bagi kesehatan.

Ahok Dikabarkan Sudah Menikahi Puput Nastiti Devi, Adik Bungsu: Saya Bahagia dengan Pilihan BTP

Coki Pardede dan Tretan Muslim Singgung Jargon Anji Manji di YouTube, Ayah Saga: Sialan

Sempat Diduga Punya Hubungan Tak Baik dengan Raffi Ahmad, Ibunda Nagita Slavina: Enggak Tega

Atta Halilitar Minta Pendapat Soal Video Gen Halilintar Ziggy Zagga, Begini Kata Andhika Pratama

Tak Dapat Izin Mak Vera untuk Bertemu Olga Syahputra saat di Singapura, Indra Bekti: Sedih Banget

1. Tingkat Energi Yang Lebih Baik

Apakah #sahabatsayur merasa terus-menerus merasa lelah setiap sore?

Coba tambahkan sedikit sayuran hijau ini ke dalam makan siang dan lihat apakah itu membantu.

Hanya satu cangkir bayam yang dimasak menawarkan 157 miligram magnesium, yang merupakan hampir 40 persen dari asupan harian yang disarankan.

Mineral ini dibutuhkan oleh tubuh kita untuk proses energi.

Halaman
123
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved