Info Kesehatan

Kerap Makan Mi Campur Nasi? Hentikan Sekarang Juga, Simak Bahayanya

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

Kerap Makan Mi Campur Nasi? Hentikan Sekarang Juga, Simak Bahayanya
kompas.com
Makan mi instan dicampur nasi 

 TRIBUNJAKARTA.COM - Kapan terakhir kali Anda mengkonsumsi mi instancampur nasi putih? 

Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.

Mengkonsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut. 

Tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula. 

Hampir 2 Pekan Sandang Status Istri, Syahrini Ungkap Harapannya ke Reino Barack

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Mi instan favorit orang Indonesia
YouTube/HiHo Kids
Mi instan favorit orang Indonesia

 

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

Halaman
12
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved