Ramadan 2019

Sederet Khasiat yang Kamu Dapatkan Jika Mengonsumsi 3 Butir Kurma

Buah kurma merupakan buah yang populer saat bulan puasa. Rasanya belum lengkap jika berbuka puasa tidak makan buah tersebut.

Sederet  Khasiat yang Kamu Dapatkan Jika Mengonsumsi 3 Butir Kurma
TribunJakarta/Dionisius Arya Bima Suci
Buah kurma yang dijual di salah satu kios pedagang di Pasar Tanah Abang, Jakarta Pusat, Kamis (2/5/2019). 

TRIBUNJAKARTA.COM - Buah kurma merupakan buah yang populer saat bulan puasa. Rasanya belum lengkap jika berbuka puasa tidak makan buah tersebut.

Kurma termasuk ke dalam buah yang 'kuno'.

Sebab, arkeologis mengatakan jika buah berwarna coklat ini telah ada sejak 7000 SM.

Buah kurma juga telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun.

Sederet Hal yang Selalu Bikin Kangen Masa Kecil Saat Bulan Ramadan, Kamu Pernah Melakukannya?

Banyak kandungan yang ada pada buah kurma, yaitu mineral, vitamin, dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.

Tak hanya itu, di dalam kurma juga terdapat zat besi, tembaga, kalium, magnesium, mangan, banyak vitamin B termasuk vitamin B6 (piridoksin), niacin, asam pantotenat, dan riboflavin.

Kandungan kurma lainnya yaitu vitamin A, K, karoten, lutein, zeaxanthin dan serat.
Banyak penelitian mengenai kurma telah dilakukan.

Salah satunya pada tahun 2003.

Penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam International Journal of Food, Sciences and Nutrition.

Hasil studi tersebut menunjukkan bahwa kurma dapat dianggap sebagai makanan yang hampir ideal.

Halaman
1234
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved