Ramadan 2019

Ingin Kenyang Lebih Lama Saat Sahur di Ramadan 2019? Ini 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi

Dengan berpuasa, tubuh akan menjadi lebih sehat. Puasa dilakukan mulai dari waktu Subuh hingga Magrib.

Ingin Kenyang Lebih Lama Saat Sahur di Ramadan 2019? Ini 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi
TribunWow
Ilustrasi Puasa 

TRIBUNJAKARTA.COM - Puasa di bulan Ramadan tak hanya untuk mendekatkan diri pada Sang Pencipta, jasmani seseorang pun juga akan dapat manfaatnya.

Dengan berpuasa, tubuh akan menjadi lebih sehat. Puasa dilakukan mulai dari waktu Subuh hingga Magrib.

Hasil studi dari efek kesehatan puasa Ramadan beragam lantaran perbedaan durasi puasa dan kondisi cuaca di berbagai negara.

Dikutip dari nutrition.org.uk, Selasa (30/4/2019), beberapa penelitian menyebut puasa Ramadan bisa menurunkan berat badan, meski berat badan akan bertambah drastis setelah Ramadan.

Maka dari itu, asupan makanan selama puasa pun harus diperhatikan untuk meraih tujuan kesehatan dari berpuasa.

Banyak orang yang mengutamakan menu saat bersahur berdasarkan kuantitas, bukan kualitas.

Padahal makanan dalam jumlah besar belum tentu lebih baik untuk mengganjal perut selama berpuasa.

Bisa jadi makanan dengan kuantitas banyak hanya akan memberi efek kenyang jangka pendek.

Dampaknya, Kamu akan mudah lapar saat berpuasa atau makan dengan rakus saat berbuka.

Selama berpuasa, Kamu mendapatkan asupan nutrisi dari hidangan sahur Kamu.

Halaman
1234
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved