Telat Bangun Saat Sahur? Inilah 4 Ide Menu Sahur Kilat & Bergizi

TRIBUNJAKARTA.COM - Bulan suci Ramadan 1439 H sebentar lagi akan tiba.

Seluruh umat Muslim dengan suka cita menyambutnya.

Selama satu bulan penuh, para umat Muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa.

Menjalani puasa berarti pola makan kita sedikit berubah.

Di mana pada dini hari menjelang salat Subuh, kita dianjurkan untuk menyantab makanan, yang disebut dengan sahur.

Sahur merupakan waktu makan pertama sebelum Anda memulai aktivitas yang panjang selama puasa.

Agar aktivitas tidak terganggu, maka Anda perlu mengkonsumsi makanan yang bisa memenuhi kebutuhan energi Anda selama sehari.

Namun, bagaimana jika Anda terlambat bangun untuk sahur?

Ya, bangun di waktu sangat pagi mungkin merupakan sebuah masalah bagi beberapa orang.

Bahkan tak sedikit orang terlambat bangun saat sahur dan hanya memiliki sedikit waktu untuk sahur.

Berikut ada 4 ide menu sahur praktis disaat Anda terlambar bangun sahur, dilansir dari hellosehat:

1. Roti Gandum dengan Telur

Satu tangkap roti ditambah telur (telur dadar, ceplok atau scrambled egg) bisa menjadi hidangan Anda saat sahur.

Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu Anda untuk lebih lama menahan lapar karena kandungannya dapat membantu tubuh melepaskan energi lebih lama.

Ditambah dengan telur yang mengandung protein, menu roti gandum dengan telur ini sudah menjadi menu sahur Anda yang bergizi.