Ramadan 2018
7 Makanan Ini Sehat dan Bantu Mengurangi Rasa Lapar dan Haus saat Menjalankan Puasa
inilah 7 makanan yang bisa kamu konsumsi saat sahur untuk mengurangi rasa lapar dan haus.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Seluruh umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan.
Menteri Agama (Menag), Lukman Hakim Saifuddin melah resmi mengumumkan 1 Ramadan 1439 jatuh pada hari Kamis, 17 Mei 2018.
Tanggal tersebut didapat sesuai hasil sidang isbat yang digelar di Auditorium HM. Rasjidi, Kementerian Agama RI, Jl. MH. Thamrin No.6 Jakarta, Selasa (15/5/2018).
Selain menahan hawa nafsu, puasa juga menahan lapar dan haus.
Baca: Waspada Siang dan Malam Ini Tangerang Diprakirakan Hujan Petir
Agar tetap bertenaga dan bugar selama menjalankan puasa, sebaiknya makanan yang dikonsumsi saat sahur harus diperhatikan.
Sahur memberikan cukup energi untuk menjalankan puasa.
Dilansir dari 19twentythree.com, inilah 7 makanan yang bisa kamu konsumsi saat sahur untuk mengurangi rasa lapar dan haus.
1. Daging
Protein dari daging sangat baik untuk mengurangi rasa lapar.
2. Oatmeal
Baca: Melepas 26% Saham Pemprov DKI Jakarta di PT. Delta, Anies Sebut San Miguel Minat Membeli
Makanan kaya serat ini bisa membuat kamu merasa kenyang karena membutuhkan waktu untuk dicerna.
Oatmeal juga tinggi karbohidrat kompleks yang snagat baik untuk dikonsumsi.
3. Apel
Apel adalah buah yang tinggi serat dan kaya air.
4. Pisang
Baca: Lucu! 10 Meme Ini Buat Kamu Terbahak, Dari Jomblo, Trawih Hingga Sahur
Pisang mengandung potasium yang bisa mengurangi rasa haus.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond merupakan sumber protein dan nutrisi yang baik.
6. Yoghurt
Baca: Mantap Berhijab, Netizen Sebut Lucinta Luna Mirip Laudya Cynthia Bella
Yoghurt sangat bagus untuk mengurangi rasa haus.
Kamu juga bisa menambahkan buah-buahan ke dalam yoghurt.
7. Mentimun
Mentimun mengandung banyak air, sehingga sangat baik dikonsumsi saat sahur untuk mengurangi rasa haus. (*)
Baca: Dibacok Samurai Oleh Teroris, Begini Kondisi Kompol Farid Abdullah
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul : 7 Makanan Sehat untuk Mengurangi Rasa Lapar dan Haus saat Menjalankan Puasa
