Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Ketika Traveling, Luangkan Waktu 20 Menit untuk Ini

TRIBUNJAKARTA.COM - Tiap kali traveling terkadang membuat setiap orang mengalami kenaikan berat badan.

Biasanya ketika traveling, berbagai sajian kuliner menggoda untuk dinikmati hingga kemudian berat badan naik.

Berat badan naik bisa berefek negatif pada kesehatan dan kepercayaan diri seseorang.

• Jelang Asian Games, LRT Jakarta Akan Beroperasi 10 Agustus 2018

Untuk itu, sebelum melakukan traveling, kita perlu mencari tahu tips untuk mencegah kenaikan berat badan.

Berikut berbagai tips untuk mencegah kenaikan berat badan saat traveling dilansir dari boldsky:

1. Berpergian dengan jalan kaki

Apabila ingin mencegah kenaikan berat badan saat traveling, kamu disarankan berpergian dengan jalan kaki untuk destinasi wisata yang jaraknya berdekatan atau lokasinya dekat dengan penginapan.

• Wali Kota Jakpus: Seluruh Kantor Kecamatan dan Kelurahan Sudah Tersedia Drop Off Ojol

Dengan berjalan kaki, kamu juga bisa menghemat uang.

2. Pilih hotel dengan fasilitas kebugaran

Apabila kenaikan berat badan merupakan hal yang membuatmu cukup pusing, maka sebaiknya pilih hotel yang dilengkapi fasilitas kebugaran seperti kolam renang dan gym.

Hal ini menimalisir ketika kamu mengonsumsi makanan berlebihan dan merasa bersalah apabila berat badan naik.

Kamu bisa langsung berolahraga bahkan saat berpergian.

3. Gunakan aplikasi

Kamu bisa menggunakan beragam aplikasi di smartphone mengontrol kenaikan berat badan saat traveling.

• Yuliana, Remaja Lombok Juara Dunia Pencak Silat, Belajar Bela Diri Karena Trauma Dikeroyok Senior

Berbagai aplikasi tersedia seperti menghitung kalori yang sudah dikeluarkan dan dikonsumsi.

4. Bawa kotak makan

Untuk mencegah kenaikan berat badan, kamu bisa membawa kotak makan yang diisikan buah atau makanan sehat lainnya yang disediakan dari hotel.

Dengan hal itu, apabila kamu lapar ditengah perjalanan, bisa menyantap makanan yang telah dibawa dan kamu juga tak tergiur dengan makanan lainnya.

Sehingga berat badan mu juga tetap terjaga.

5. Minum banyak air putih

Saat traveling, pastikan kamu mengonsumsi banyak air putih agar mencegah kenaikan berat badan.

Selain itu, kamu juga bisa minum jus buah rendah gual untuk tetap menjaga metabolisme tetap sehat.

• Peringati 17 Agustus, GH Universal Hotel Bandung Tawarkan Sajian Barat Bercitarasa Tradisional

6. Luangkan waktu olahraga setiap hari

Meski jadwal traveling padat, kamu sebaiknya tetap perlu meluangkan waktu olahraga setiap harinya sekitar 20 menit untuk mencegah kenaikan berat badan.

Olahraga ringan bisa kamu lakukan 20 menit setiap paginya sebelum menelusuri destinasi wisata.

7. Mencoba makanan dengan jumlah terbatas

Agar berat badan kamu tak mengalami kenaikan saat traveling, sebaiknya kamu tetap membatasi makanan yang akan kamu coba di destinasi wisata.

• Sederet Aplikasi Buat Kamu yang Hobi Traveling, Ada Harga Hotel Ditawarkan 75 Persen Lebih Murah

Hindari lapar mata ketika melihat makanan khas suatu daerah agar tidak mengalami kenaikan berat badan.