Banyak Dijual, Ini Sederet Buah yang Diyakini Mampu Jaga Kesehatan Ginjal dan Hati

3. Lemon

Lemon, dikonsumsi secara langsung maupun dijus, sama-sama mampu menghasilkan efek yang baik bagi tubuh.

Lemon dipercaya mampu mengoptimalkan dan memperkuat fungsi hati dan ginjal, dikarenakan mengandung banyak vitamin serta mineral.

Manfaat lain dari buah berwarna kuning ini ialah, mampu membantu memecah makanan yang berada di perut.

Jadi, lemon dapat membantu fungsi pencernaan juga.

4. Apel

Apel dipercaya mampu mengontrol kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam aliran darah.

Baik apel hijau maupun merah, keduanya mampu merangsang fungsi ginjal yang tepat dan membantu detoksifikasi hati.

5. Anggur merah

Anggur merah adalah diuretik kuat yang membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsi hati.

Meksipun semua anggur merah baik, namun tetap pilihlah anggur yang warnanya paling gelap.

Anggur dengan warna merah gelap, diyakini memiliki antioksidan lebih banyak dari yang berwarna terang.

Kandungan air di dalam buah anggur sangatlah tinggi yaitu sekitar 80 persen.

Selain dimakan langsung, anggur dapat dikonsumsi dengan berbagai cara di antaranya, dicampur ke dalam semagkuk oatmeal, ataupun dicampur dengan yogurt, serta mencampurnya ke dalam hidangan salad. (Akira Tandika)

Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul 5 Buah ini Dipercaya Mampu Jaga Kesehatan Hati dan Ginjal