Kamu Ingin Hindari Mimpi Buruk di Malam Hari? Berikut 3 Makanan yang Harus Dihindari
Studi mengungkap makanan punya pengaruh lebih dalam menciptakan mimpi buruk di tidur seseorang.
TRIBUNJAKARTA.COM - Saat tidur, sering kali kita mengalami mimpi buruk yang membuat waktu istirahat tidak maksimal.
Mimpi buruk membuat suasana hati jadi kacau dan tubuh jadi tak nyaman.
Datangnya mimpi buruk sendiri bisa karena banyak hal.
Dari stres berlebihan, kekhawatiran pada sesuatu, dan juga soal pola makan.
Ya, meski sulit dicari benang merahnya, penelitian yang diungkap oleh Boldsky menyebut adanya korelasi antara makan dan mimpi buruk.
Studi mengungkap makanan punya pengaruh lebih dalam menciptakan mimpi buruk di tidur seseorang.
Nah, tapi tenang nih, ternyata ada beberapa solusi yang bisa kita lakukan.
Menurut peneliti, menghindari beberapa makanan ini sebelum tidur bisa meminimalisir datangnya mimpi buruk.
Apa saja ya?
1. Es krim
Jika es krim bisa memberikan kita kebahagiaan, tapi tidak saat dikonsumsi sebelum tidur.
Makan es krim sebelum tidur bisa membuat metabolisme tubuh berubah dan meningkatkan aktivitas otak.
Hal ini tentu tidak baik dan bisa membuat mimpi buruk datang, apalagi jika dikonsumsi bebarengan dengan kopi atau teh.
2. Keju
Lagi-lagi makanan favorit banyak orang jadi penyebab.
