Minum Es Teh Terlalu Banyak Bisa Menyebabkan Stroke dan 4 Penyakit Lainnya, Ini Penjelasannya

TRIBUNJAKARTA.COM - Minum segelas es teh manis di siang hari memang terasa menyegarkan ya.

Apalagi es teh manis kerap dijadikan pilihan minuman, apapun makanannya.

Namun terlalu banyak minum es teh manis tidak baik loh, bahkan bisa membahayakan kesehatan.

Dilansir dari laman littlethings, sebuah laporan baru-baru ini menemukan, seorang laki-laki yang minum 16 gelas es teh setiap hari atau sekitar satu galon teh mulai mengalami efek samping kesehatan yang negatif.

 Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.

Berikut 5 bahaya terlalu banyak minum es teh manis, dilansir Nakita.id dari Littlethings.com.

1. Batu ginjal

Menurut CBS News, "Dokter melacak kegagalan ginjal pria Arkansas dengan penyebab yang tidak biasa, kebiasaannya meminum satu galon es teh setiap hari.

Teh hitam memiliki zat kimia yang diketahui menyebabkan batu ginjal atau bahkan gagal ginjal dalam jumlah berlebihan."

2. Diabetes

Salah satu dari banyak kesalahan yang dilakukan orang yaitu mengganti minuman soda dengan es teh, dan kemudian menambahkannya dengan pemanis.

Jika dikonsumsi terlalu sering bisa mengakibatkan diabetes.

Healthguidance.org mengungkapkan, "Gula merupakan faktor utama, menghindari soda adalah langkah besar menuju kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan, tetapi dampaknya bisa sama jika mengganti soda dengan minuman lain yang banyak gula."

Para ahli menyarankan "mempertimbangkan menggunakan pemanis alami" sebagai gantinya.

3. Obesitas

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, es teh manis bisa jadi pilihan.

Tetapi minum terlalu banyak, membuat badan lebih mudah gemuk.

Menurut Mydiet.com, "Merek es teh paling populer mengandung setidaknya 250 kalori per porsi dan mengandung lebih banyak gula daripada kebanyakan soda."

Selain itu sering menikmati es teh manis juga dapat memengaruhi kebugaran dan penurunan berat badan."

4. Stroke

Tentu tidak ada orang yang ingin terkena penyakit stroke.

Namun, kamu tidak dapat mengendalikan apakah kemungkinan terkena penyakit ini atau tidak.

Menurut Livestrong.com, "Diet adalah salah satu faktor risiko yang dapat Anda kendalikan."

Menempatkan es teh manis sebagai salah satu makanan yang "meningkatkan asupan gula, yang menaikkan kadar trigliserida."

Ini dapat menempatkan Anda pada risiko stroke yang jauh lebih tinggi.

5. Penyakit kardiovaskular

Sejumlah besar es teh mengandung kafein dalam jumlah besar, yang dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular.

Dr. Suzanne Steinbaum mengatakan, "Semua teh hitam mengandung kafein, yang tidak bagus jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau detak jantung yang cepat, itu dapat memperburuk keadaan." (Penulis : Poetri Hanzani)