Antara Putih dan Kuning Telur, Mana yang Paling Banyak Mengandung Protein? Yuk Cari Tahu!

TRIBUNJAKARTA.COM -  Ayo, siapa yang tahu manakah bagian telur yang mengandung protein?

Yap, jawabannya, keduanya baik putih dan kuning telur, mengandung protein, teman-teman.

Protein adalah zat yang kita butuhkan untuk pembentukan tulang dan otot, teman-teman.

Dalam satu butir telur, kandungin proteinnya berbeda-beda, tergantung pada ukuran telurnya.

Rata-rata, satu butir telur mengandung 6-7 gram protein.

Nah, putih telur dan kuning telur mengandung jumlah protein yang berbeda.

Misalnya kalau kandungan protein dalam satu butir telur adalah 7 gram, putih telurnya mengandung 4 gram protein, sementara 3 gram lainnya ada pada kuning telur.

Di kuning telur, terdapat lebih banyak kandungan lemak dan nutrisi lainnya.

Lalu lebih baik makan yang mana? Tentu lebih baik makan seluruhnya, agar kita mendapatkan manfaat yang maksimal.

Apa saja yang bisa kita dapatkan saat makan telur?

1. Telur Membuat Kita Merasa Kenyang

Beberapa hasil penelitian mengatakan kalau telur membuat kita lebih bisa mengendalikan selera makan.

Sehingga saat makan berikutnya kita tidak makan terlalu banyak.

Karena inilah telur biasanya banyak dimakan saat sarapan.

• Titi Qadarsih Meningal Dunia, Bimbim: Tante Titi Welcome Banget Waktu Slank Belum Ngetop

• Cetak Kartu Ujian CPNS Kemenkumham 2018 Dilakukan Mulai Malam Ini, Berikut Situs yang Bisa Diakses

Di dalam kuning telur, ada kandungan kolina yang dibutuhkan otak dan jantung.