Awkarin Akui 'Keracunan' Instagram, Ternyata Ini Tanda-tandanya dan Cara Mengatasinya

Hal itu juga berdampak pada interaksi kita di dunia nyata.

Sehingga ketika tidak memegang ponsel, kita akan merasa bosan atau gelisah.

5. Memantau 'likes'

Awkarin mengatakan, dirinya rajin memantau engagement akun Instagramnya.

Ia bahkan mengaku sempat sedih hingga depresi ketika engagement Instagramnya tak sesuai harapan.

"Kayak jadi over thinking dan over reacting. 'Apa yang kurang dari foto ini? Kayaknya udah bagus deh'. Sampai besoknya aku mikir lagi, cari ide lagi, apa yang harus dilakuin dan difoto biar likes dan engagementnya banyak," terangnya.

Ya, mereka yang sudah mengarah pada kecanduan Instagram akan sangat memerhatikan jumlah "likes" atau feedback yang diberikan pada unggahan mereka.

Unggahan pada Instagram dianggap sebagai validasi akan kepercayaan diri, sehingga mereka akan khawatir ketika tak mendapatkan jumlah "likes" yang cukup banyak.

Maka tak heran jika Awkarin dan beberapa selebriti memutuskan untuk menutup akun media sosialnya karena merasa hidupnya terdistraksi.

Hal itu dilakukan demi menjaga ketenangan hidupnya.

Nah untuk menjaga diri agar tak keracunan menggunakan Instagram, ada baiknya kita mengubah kebiasaan dalam bermain media sosial tersebut.

1. Batasi melihat ponsel

Cobalah mengurangi waktu berponsel (screen time).

"Lakukan kegiatan lain untuk mengganti waktu berselancar di media sosial, seperti olahraga atau memasak," kata Vohra.

2. Tinggalkan ponsel sebelum tidur