Info Kesehatan
Awkarin Akui 'Keracunan' Instagram, Ternyata Ini Tanda-tandanya dan Cara Mengatasinya
Awkarin mengaku dirinya 'keracunan' Instagram. Berikut ciri-cirinya dan cara mengatasi kecanduan Instagram.
Penulis: Erlina Fury Santika | Editor: Y Gustaman
lihat foto
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Pittsburgh pada 2017 menemukan, mengakses media sosial 30 menit sebelum tidur mengakibatkan buruknya kualitas tidur.
Jadi, cobalah untuk berhenti menggunakannya sebelum tidur.
Follow:
3. Atur waktu online
Aturlah waktu untuk mengakses Instagram dan tentukan batas waktu maksimal.
Termasuk waktu mengangkat telepon dan memantau lini masa, jika perlu.
"Penelitian menunjukkan, mood akan menurun jika waktu online kita panjang dan tidak diatur. Hal ini akan membuat kita merasa frustrasi, kesepian dan depresi," kata psikolog klinis Dr. Jessamy Hibberd.
Penggunaan Instagram secara berlebihan memang bisa mengganggu kesehatan.
Namun, bukan berarti kamu mutlak harus meninggalkannya.
Penggunaan secara wajar dan positif juga bisa memberi dampak yang baik. (TribunJakarta.com/Kompas.co/TribunJogja.com)
