Diet yang Tepat Untuk Pemilik Golongan Darah O, Simak 3 Cara Berikut!

TRIBUNJAKARTA.COM - Memiliki tubuh ideal pasti sudah menjadi impian banyak orang, terutama para wanita.

Untuk mendapatkannya, biasanya banyak wanita yang melakukan diet ketat hingga menghindari beberapa jenis makanan tertentu.

Namun bagaimana jika telah melakukan diet ketat, namun badan tak kunjung ideal?

Mungkin diet yang dilakukan oleh sebagian orang masih kurang tepat.

Terlebih bagi pemilik golongan darah O ternyata terdapat metode diet khusus yang harus dijalani.

Makanan, olahraga hingga suplemen yang dikonsumsi tidak bisa sembarangan.

Jika masih penasaran berikut dilansir Tribunjogja.com melalui Halodoc.com cara diet tepat untuk golongan darah O:

1. Makanan

Supaya dapat menurunkan berat badan secara efektif, pemilik golongan darah O perlu mengetahui makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi dan jenis makanan yang harus dihindari.

Ikan dan Daging

Daging dan ikan adalah makanan yang paling baik untuk dikonsumsi oleh golongan darah O.

Konsumsi seafood dan bahkan daging merah dapat membantu golongan darah O menurunkan berat badan.

Biji-Bijian & Kacang-Kacangan

Pemilik golongan darah O perlu membatasi konsumsi biji-bijian, seperti padi-padian dan kacang-kacangan, seperti kacang polong.

Golongan darah O juga, sebaiknya menghindari gandum, jagung, kacang navy, dan kacang merah karena dapat memicu alergi.

Buah dan Sayur

Buah yang dianggap bermanfaat untuk golongan darah O adalah pisang dan mangga.

Melon, melon madu (honeydew), blewah, jeruk, stroberi, kelapa, dan kiwi adalah jenis buah-buahan yang kuga harus dihindari.

Sedangkan sayuran terbaik adalah daun seledri, daun bawang, kangkung, bayam, buncis, dan brokoli.

2. Olahraga

Diet yang kamu jalani juga perlu diimbangi dengan olahraga secara rutin.

Jenis olahraga yang cocok untuk orang bergolongan darah O adalah yang melatih ketahanan tubuh, seperti berlari.

3. Minum Suplemen

Metode diet ini juga menyarankan orang bergolongan darah O untuk banyak mengonsumsi vitamin B.

Selain itu, untuk mendapatkan asupan kalsium yang baik untuk golongan darah O, kamu disarankan untuk minum suplemen dibandingkan mengonsumsi produk susu.

Hal ini karena produk susu bisa menimbulkan masalah pencernaan. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 3 Cara Diet yang Tepat Untuk Pemilik Golongan Darah O