Efek Makan Pisang Setiap Hari, Bisa Kontrol Nafsu Makan hingga Cegah Kanker

3. Pencegahan kanker

Salah satu manfaat pisang yang luar biasa adalah mencegah kanker.

Penelitian yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research menunjukkan bahwa serat makanan "meyakinkan" menurunkan risiko kanker kolorektal.

Selain itu, vitamin C, menurunkan risiko kanker kerongkongan.

Satu pisang mengandung sekitar 17 persen dari nilai harian vitamin C.

Penelitian tersebut mungkin tidak 100 persen meyakinkan, tetapi makan pisang setiap hari tidak akan menyakitkan.

4. Pengganti minuman olahraga

Jika Anda ingin mengganti minuman olahraga Anda dengan sesuatu yang lebih alami, tidak perlu mencari lagi!

Penelitian yang dilakukan oleh Appalachian State University menyimpulkan bahwa makan pisang sebelum atau pertengahan latihan membantu meningkatkan kinerja.

Karbohidrat yang tersedia dalam pisang dapat dikonversi dengan cepat menjadi energi.

Potasium dapat membantu mencegah dehidrasi.

5. Tulang lebih kuat

Potasium membuat pisang menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin membangun tulang lebih kuat.

Studi menunjukkan bahwa makanan kaya potasium dapat secara signifikan mengurangi kerusakan tulang.

Apalagi pisang dapat membantu mencegah osteoporosis, pengeroposan tulang. (Wartakota/Fox News)