Rutin Makan Pisang Setiap Hari? Ini Perubahan yang Bakal Terjadi Pada Tubuhmu
Sejauh ini pisang dikenal penuh dengan kalium, serat, vitamin C, dan vitamin B6 yang sehat, tapi pisang juga ada yang tidak
Dan meskipun terlalu banyak potasium dapat berdampak buruk pada jantung Anda, butuh sekitar 400 pisang sehari bagi orang sehat untuk mencapai zona bahaya!
Kalium adalah komponen penting dari setiap diet sehat dan pisang adalah sumber yang bagus.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan potasium yang tinggi menawarkan risiko 20% lebih rendah untuk meninggal karena semua sebab!
Ketika mempertimbangkan asupan harian Anda, ingatlah bahwa banyak makanan lain menawarkan kadar kalium lebih tinggi daripada pisang, termasuk kentang manis dan putih, tomat, semangka, bayam, bit, kacang hitam dan putih, salmon, edamame, butternut squash, chard Swiss, dan yogurt hambar.
Tetapi jika Anda umumnya sehat dan makan makanan yang seimbang, tidak ada alasan untuk tidak menikmati pisang maksimal 10 pisang setiap hari. (*)
(wartakotalive.com / Andy Pribadi)
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
