Ramadan 2019

Jenis Makanan dan Minuman yang Tak Disarankan Dikonsumsi Ketika Sahur, Simak Penjelesannya!

Berikut ini beberapa makanan yang disarankan dan sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sahur.

Jenis Makanan dan Minuman yang Tak Disarankan Dikonsumsi Ketika Sahur, Simak Penjelesannya!
shutterstock
Ilustrasi makanan. 

Nasi dan roti merupakan makanan padat yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, merupakan pilihan utama ketika perut lapar.

Asupan nasi putih tidak dilarang, tetapi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang ideal karena mudah dicerna dan menyebabkan Anda kehabisan lebih cepat energi daripada mengonsumsi gandum.

Ketika energi semakin rendah, Akan akan semakin lapar.

 
3. Makanan pedas

Kurangi makanan pedas karena bisa menyebabkan sakit perut dan membuat perut Anda terasa tidak nyaman, sering buang air kecil, atau besar juga menyebabkan dehidrasi.

Jika Anda tidak bisa meninggalkan makanan pedas setidaknya makan makanan yang kurang pedas dan beralih menu lainnya.

4. Minuman berkafein

Bagi penggemar kopi, sebaiknya kurangi jumlah Anda mengonsumsinya cukup minum segelas kopi atau ganti dengan minuman lain seperti teh.

Karena minuman ini bersifat diuretik, yang membuat Anda mencerna lebih cepat dan menyebabkan kehilangan banyak cairan juga menyebabkan sering buang air kecil.

Ketika kadar air dalam tubuh kurang, tubuh Anda akan mengalami dehidrasi dan mudah lelah.

Halaman
123
Editor: Rr Dewi Kartika H
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved