Sederet Hal Ini yang Boleh dan Tidak Dilakukan Penderita Diabetes Saat Berpuasa

Sering memeriksa kadar gula darah Anda sepanjang hari dapat membantu mengelola fluktuasi tersebut.

Segera hubungi dokter jika terjadi perubahan apapun dalam kadar gula darah Anda.

• Cek Isi Whatsapp Putrinya, Seorang Ayah di Tulungagung Syok Usai Lihat Ada Foto Berhubungan Intim

Kenali Gejala Umum

Biasakan untuk mengenali gejala-gejala umum yang sering muncul akibat naik-turunnya kadar gula darah ini.

Pada kondisi hiperglikemia gejala yang biasa timbul adalah mulut kering, rasa haus meningkat, kelelahan, lapar, mual, pusing, sakit kepala dan penglihatan yang kabur.

Sedangkan pada penderita Diabetes dengan kondisi hipoglikemia, gejala yang sering timbul adalah detak jantung meningkat, berkeringat, menggigil, gelisah, lapar hebat, mual, mati rasa dan mengantuk.

Hubungi dokter Anda jika merasakan gejala apapun.

Makan dengan Benar

Pastikan menu sahur dan berbuka puasa Anda mengandung nutrisi yang sehat.

Makan makanan yang terbuat dari gandum baik itu roti gandum maupun sereal gandum.

Asupan kacang-kacangan, sayur dan buah juga penting agar terhindar dari dehidrasi.

Tingkatkan asupan serat Anda dan pastikan mengonsumsi makanan yang kaya protein agar merasa kenyang lebih lama saat berpuasa.

• Ini Kumpulan Doa di Bulan Ramadan, Saar Berbuka Setelah Salat Witir Hingga Doa Waktu Sahur

DON'T

Saat Perut Kosong Jangan Langsung Minum Obat

Jangan minum obat penurun gula darah saat perut dalam keadaan kosong setelah berbuka puasa.