Menggunakan Bantal Terlalu Empuk Bisa Jadi Penyebab Tidur Ngorok, Simak Penjelasannya!

Hal ini karena udara kering bisa mengeringkan tenggorokan serta selaput hidung dan menyebabkan penyumbatan.

Melembabkan ruangkan kamu akan menghindari masalah ini.

Kamu bisa beli alat di pasaran yang berfungsi untuk mengeluarkan uap air di ruangan.

3. Jika kamu kelebihan berat badan, hal itu juga bisa menjadi penyebab mendengkur.

Maka penting untuk menjaga berat badan secara ideal.

• Keseringan Pakai Topi Bisa Bikin Rambut Rontok dan Botak? Begini Penjelasnnya

4. Debu dan bulu binatang dan iritasi lainnya dapat menyebabkan penyumbatan yang dapat mengganggu saluran pernapasan, dan hal ini bisa menyebabkan mendengkur.

Jadi pastikan untuk selalu memberishkan ruangan atau rumah kamu secara intens.

5. Jika kamu memiliki bantal yang terlalu empuk, ada baiknya jika kamu ganti bantal yang empuk dengan yang lebih keras.

Hal ini akan mengangkat kepala kamu lebih tinggi dan membuat dengkuran lebih berkurang

• Selain High Heels, Model Sepatu Ini Juga Berbahaya untuk Kesehatan Kaki Bila Terlalu Sering Dipakai

• Buat Sendiri Foot Spray Kamu untuk Cegah Bau Tak Sedap Pada Kaki

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Atasi Tidur Mendengkur dengan 5 Langkah Mudah Ini, Nomor 1 Unik!"