Tips dan Trik

Coba Teknik Ini untuk Turunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat!

Menurunkan berat badan adalah salah satu hal yang paling diharapkan, oleh banyak orang yang kelebihan lemak.

Editor: Siti Nawiroh
Istimewa.
Ilustrasi Diet 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Menurunkan berat badan adalah salah satu hal yang paling diharapkan, oleh banyak orang yang kelebihan lemak.

Segala cara pun siap dilakukan, mulai dari menjaga makanan hingga mengatur aktivitas sehari-hari.

Menurunkan berat badan menjadi salah satu target yang diidamkan banyak orang.

Seringkali, berbagai metode penurunan berat badan dijajal untuk mendapat hasil yang diinginkan.

Bicara soal penurunan berat badan, sebuah riset terbaru yang dipublikasikan pada International Journal of Obesity pada 2018 menemukan satu pola yang bisa membantu kita menurunkan berat badan, delapan kali lebih cepat tanpa diet atau olahraga tertentu.

Teknik tersebut dinamakan ‘Functional Imagery Training’ atau FIT.

Ingin Miliki Perut Rata dan Bebas Lemak? Jangan Lewatkan 4 Langkah Ini!

Mereka yang menjalani FIT mengalami pengurangan lingkar pinggang hingga hampir 5 cm.

Penurunan berat badan mereka delapan kali lebih banyak ketimbang orang-orang yang menjalani terapi lain.

FIT didesain untuk meningkatkan motivasi dan melibatkan imajinasi, tentang seberapa leganya perasaan kita ketika berhasil menurunkan berat badan.

Ketika memikirkan tentang target berat badan, orang-orang diminta untuk memikirkan tampilan yang mereka inginkan.

Selalin itu, mereka juga diminta memikirkan perasaan yang mungkin muncul, ketika target tersebut tercapai.

Cuma Demi Tutupi Malu karena Operasi Plastik dan Sedot Lemak, Ratna Sarumpaet Lebih Mengaku Dianiaya

Dr Linda Solbrig yang memimpin studi tersebut mengatakan, peningkatan motivasi adalah kuncinya.

"Banyak orang sepakat bahwa untuk menurunkan berat badan kita harus makan lebih sedikit dan olahraga lebih banyak." ungkapnya.

"Tapi pada banyak kasus, orang-orang tidak cukup termotivasi untuk menjalankan saran tersebut," kata Solbrig.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved