Coba Teknik Ini untuk Turunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat!

Jika diet berhasil dan bagaimana target bisa dicapai meski tantangan terus bertambah.

• 5 Manfaat Kopi Bagi Tubuh, Melawan Kanker hingga Membakar Lemak!

Studi ini melibatkan 141 orang yang diberi baik FIT atau wawancara motivasi.

Keduanya dimaksudkan untuk meningkatkan motivasi mereka.

Solbrig menjelaskan teknik FIT yang mereka sampikan.

Pertama, mulai dengan membawa para partisipan ke sebuah latihan membayangkan sebuah lemon.

Peneliti meminta partisipan untuk berandai-andai melihat sebuah lemon, memegangnya, membuatnya menjadi jus, meminum jusnya, lalu jus tersebut tak sengaja mengenai mata mereka.

Ini dilakukan untuk menekankan seberapa kuat emosional kita dengan sensasi fisik.

Dari sana, peneliti bisa mengajak mereka untuk berimajinasi penuh dan memeluk mimpi mereka.

Tidak hanya membayangkan seberapa menyenangkannya bisa mencapai target berat badan.

Tapi juga bagaimana dirimu yang saat ini masih memiliki berat badan, lama terhalang untuk melakukan hal-hal yang diinginkan.

Peneliti juga meminta partisipan untuk menajamkan indera mereka, baik indera pengelihatan, suara maupun penciuman.

Studi menunjukkan, orang-orang yang menggunakan teknik tersebut bisa turun 2,5 hingga 4 kg dalam sebulan.

Sementara partisipan yang melakukan wawancara motivasi kelompok hanya berhasil menurunkan berat badan hingga 0,6 kg.

Setelah satu tahun, hasilnya juga cukup mengejutkan. Mereka yang menjalani teknik FIT bisa menurunkan berat badan hingga 5,8 kg.

Sementara yang menjalani wawancara motivasi masih berkisar 0,6 kg.

Nah, jika kamu juga sedang berencana menurunkan berat badan, tertarik mencoba teknik ini?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Menurunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat, Apa Tipsnya?"