Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Jamur, Dari Menjaga Kesehatan Kulit Hingga Cegah Kanker

Gemar Mengonsunsi Jamur? Berikut Sederet Manfaat Mengonsumsi Jamur, Dari Menjaga Kesehatan Kulit Hingga Cegah Kanker

Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Jamur, Dari Menjaga Kesehatan Kulit Hingga Cegah Kanker
food.ndtv.com
Ilustrasi Jamur 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Dalam dunia makanan, jamur masuk dalam golongan sayur-sayuran.

Meskipun secara teknis jamur bukanlah tumbuhan.

Namun demikian, jamur mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu jamur juga rendah kalori dan sumber serat yang baik.

Menurut ahli diet dan gizi Jessica Cording, Ms, Rd, Cdn di New York, berikut manfaat jamur untuk kesehatan tubuh.

Meski Cuaca Panas Polisi Ini Pakai Kepala Dingin Hadapi Pelanggar Ganjil-Genap di Gunung Sahari

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

 Jamur mengandung antioksidan, yang seperti kita tahu, berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker dan Alzheimer.

Jamur juga merupakan sumber selenium, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi, produksi DNA, dan fungsi kelenjar tiroid.

2. Membuat kenyang

Jamur adalah makanan rendah kalori yang baik untuk menambahkan tekstur dan kelezatan ke dalam hidangan.

Suka Duka Driver Ojol Viral Pakai Sepeda: Sedia Minyak Urut Sewaktu Kaki Pegal-pegal 

Halaman
123
Editor: Muji Lestari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved