Cara Pebasket Cantik SMAN 70 Jaga Kondisi Tubuhnya Agar Tetap Bugar di DBL DKI Jakarta

Pebasket putri cantik SMAN 70 Jakarta, Savira Alifa punya cara ampuh hadapi Honda DBL DKI Jakarta Championship Series 2019.

Cara Pebasket Cantik SMAN 70 Jaga Kondisi Tubuhnya Agar Tetap Bugar di DBL DKI Jakarta
Istimewa/DBL Indonesia
Pebasket putri SMAN 70 Jakarta, Savira Alifa saat melewati hadangan pebasket putri lainnya. 

Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Wahyu Septiana

TRIBUNJAKARTA.COM, SETIABUDI - Pebasket putri cantik SMAN 70 Jakarta, Savira Alifa punya cara ampuh menghadapi jadwal pertandingan padat di ajang Honda DBL DKI Jakarta Championship Series 2019.

Kompetisi bola basket antar pelajar itu digelar di GOR Soemantri Brodjonegoro, Jakarta Selatan, pada 18 - 26 Oktober 2019 mendatang.

Praktis, setiap tim harus menjalani pertandingan dengan waktu istirahat yang singkat.

Lima Hari Dibersihkan, 50 Persen Tumpukan Sampah Bambu di Bendungan Koja Mulai Terangkut

Pemain berposisi center itu memiliki cara ampuh agar kondisi fisiknya tetap bugar saat memperkuat tim basket putri SMAN 70 Jakarta.

Menurut Savira, cara mengatur kondisi tubuhnya agar tetap fit dengan memanfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin.

Selain itu, asupan makan dan minuman harus sesuai dengan aktifitas yang dilakukan di kemudian hari.

"Jadwal padat sekali, habis tanding kita harus manfaatin waktu buat istirahat," kata Savira kepada TribunJakarta, Sabtu (19/10/2019).

"Makannya istitahatnya dijaga dan tidur teratur, protein dan kalsium makanan harus diperbanyak juga," sambungnya.

Di sisi lain, Savira selalu menjaga kondisi fisiknya dengan rutin melakukan latihan tambahan.

Hal ini diperlukan untuk menjaga kekuatan fisiknya agar tidak drop.

"Lawan makin hari makin berat dan fisiknya juga pasti makin berkurang," papar pemain bernomor punggung 6 tersebut.

"Jadinya kalau ada waktu rest harus naikin fisik lagi jangan sampai turun," tandasnya.

Penulis: Wahyu Septiana
Editor: Suharno
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved