Info Kesehatan
Tips Hindari Perut Buncit, Ini Menu Sarapan yang Patut Dicoba
Tak hanya olah raga, siapa sangka makanan ternyata juga bisa mempengaruhi bentuk perut kita lo.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Sedih karena perut buncit? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak tips berikut.
Tak hanya olah raga, siapa sangka makanan ternyata juga bisa mempengaruhi bentuk perut kita lo.
Nah, lalu apa ya tips sehat serta makanan yang dapat mengatasi perut buncit dan menjadikannya rata?
Sebagai perempuan, tentunya banyak hal yang telah kita lakukan untuk memiliki perut ramping idaman kita.
Mulai dari diet hingga olahraga pun pastinya sudah dicoba demi memiliki bentuk tubuh yang diinginkan.
Namun siapa sangka jika sarapan ternyata menjadi salah satu kunci mendapatkan perut idaman yang kita inginkan.
Dilansir dari timesofindia, sarapan adalah salah satu hal penting untuk mengawali hari.
Menurut para ahli, memulai hari dengan catatan yang sehat akan membuat kita kenyang untuk durasi yang lebih lama.
Mereka merekomendasikan makan campuran protein, karbohidrat sehat, serat, dan nutrisi penting lainnya.
Nah, untuk membantu kita mendapatkan perut rata dan tubuh ideal, ternyata kita bisa mencoba memakan 2 butir telur sebelum jam 8 pagi.
Diperkaya dengan vitamin D, protein dan biotin, telur dapat membuat kita kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Kamu juga bisa makan kuning telurnya karena itu baik dan sama sekali tidak berbahaya.
Tetapi jika kita memiliki masalah kolesterol atau masalah kesehatan lainnya, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kuning telur ya.
Pilihan olahan telur lainnya adalah dengan cara membuat salad telur.
Atau jika ingin lebih bervariasi, juga bisa makan telur dengan roti gandum.
Nah, bagaimana? Tertarik mencobanya dan memasukkan dua butir telur pada menu sarapan pagi ini?(*)
