Hindari Cemas yang Berlebihan di Tengah Covid-19 Dengan Cara Ini: Simak Saran Dokter

Pilihlah kegiatan seperti membaca buku, menonton film, mendengarkan musik, bercerita, atau berolahraga.

5. Segera hubungi psikolog atau pskiater jika kecemasanmu berlebih dan tak kunjung reda.

"Jika permasalahan kejiwaan terus berlanjut hingga sampai begitu mengganggu keseharian, sampai kita tidak mampu melakukan aktivitas seperti biasa maka sudah waktunya kita ke psikolog atau pskiater," kata dr Jiemi.

• Kata Kapolri Soal Rencana Pemerintah Terapkan Darurat Sipil Tangani Pandemi Corona

• Tiga Pilar Jakarta Barat Bersinergi Semprot Disinfektan di Sejumlah Ruas Jalan

• Cegah Penyebaran Corona, Gubernur Anies Minta Tiap Daerah Lakukan Lockdown Mandiri

"Jika memungkinkan maka konsultasilah secara online. Tapi kalau gam bisa dan terpaksa sekali karena keinginan menyakiti orang lain itu datang, keinginan menyakiti diri sendiri datang, atau perasaan kita tak mampu lagi kita kontrol maka gakpapa ke pskiater tapi jangan lupa amankan diri pakai masker, cuci tangan, dan jaga jarak aman," pungkasnya.