Breaking News:

Info Kesehatan

Daftar 3 Vitamin yang Bagus Tingkatkan Daya Imun Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

Dalam menghadapi pandemi Virus Corona, masyarakat diminta untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuhnya.

Editor: Kurniawati Hasjanah
Dreamstime.com
Ilustrasi Vitamin 

TRIBUNJAKARTA.COM - Dalam menghadapi pandemi Virus Corona, masyarakat diminta untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuhnya.

Dilansir dari health.clevelandclinic.org, terdapat 3 Vitamin yang bekerja meningkatkan imunitas tubuh.

Yakni Vitamin C,  Vitamin B6 dan Vitamin E.

Vitamin C adalah salah satu pendorong sistem kekebalan tubuh terbesar. 

Kekurangan vitamin C bahkan bisa membuat tubuh lebih rentan sakit. 

Makanan yang kaya vitamin C termasuk jeruk, jeruk bali, jeruk keprok, stroberi, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli. 

Asupan vitamin C harian sangat penting untuk kesehatan yang baik karena tubuh Anda tidak memproduksi atau menyimpannya.

Cara Mudah Agar Khatam Al-Quran dalam Satu Bulan Ramadan, Yuk Dicoba!

Berita baiknya adalah bahwa vitamin C ada dalam begitu banyak makanan sehingga kebanyakan orang tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin C  kecuali seorang dokter menyarankannya.

Vitamin B6 sangat penting untuk mendukung reaksi biokimia dalam sistem kekebalan tubuh.

Makanan kaya vitamin B6 termasuk ayam dan ikan air dingin seperti salmon dan tuna.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved