Mandi di Siang Hari Bisa Batalkan Puasa? Ini Penjelasan Ustaz Wahid Ahmadi

Glukosa yang terkandung dalam makanan manis tersebut mampu cepat diserap dan menaikkan gula darah tubuh.

• Balita Wafat Setelah Teguk Cairan Disinfektan, Sempat Mengadu Haus Sepulang Bermain: Mau Minum

Seperti yang diketahui, puasa membuat gula darah di tubuh anjlok drastis. Hal ini membuat fungsi otak menurun sementara.

“Glukosanya jadi bahan bakar supaya fungsi otak pulih normal kembali,” ujarnya.

Diberi jeda 30 menit setelah buka puasa jika ingin menyantap makanan dengan karbohidrat kompleks seperti nasi dan lauknya.

Berikut ini kumpulan makanan cocok untuk menu buka puasa yang telah rangkum Tribunnews, Sabtu (18/4/2020): 

1. Pisang

Pertama ada pisang, buah ini punya kandungan karbohidrat yang bisa membuat kita langsung kenyang.

Selain bisa mengganjal perut, pisang mampu memperlancar pencernaan.

Mengonsumsi pisang sebelum makan berat juga dipercaya dapat mencegah heartburn.

2. Kurma

Kurma memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh.

Meski rasanya manis, buah ini mengandung sukrosa yang rendah kalori.

Selain itu, kurman juga mengandung banyak glukosa dan fruktosa.

Kandungan gula alami yang ada pada kurma dapat mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.

3. Oatmeal