Berolahraga saat Puasa Baiknya Menjelang Berbuka, Simak Penjelasan Dokter

"Selain itu, ada juga yang kita sebut sebagai imunitas tubuh, yang akan terganggu jika kita melakukan olahraga yang berintensitas berat," tuturnya.

Namun bagi kamu yang tidak sempat melakukannya sebelum berbuka puasa, boleh-boleh saja jika berolahraga pada malam hari.

Asalkan, olahraga dilakukan 1 hingga 2 jam sebelum tidur atau setelah berbuka puasa.

Dengan begitu, lambung atau perut kita tidak terasa penuh dan mengganggu saat beraktivitas fisik.

"Tapi bilamana kita berolahraga saat perut terasa penuh karena habis makan, tentunya kalau olahraga terlalu berat akan menimbulkan rasa mual, bahkan muntah," terang dokter Michael.