Sederet Cara Jaga Kesehatan Jantung dari Dokter Spesialis, Simak Tips Sahur dan Berbuka

2. Hindari langsubg makan gorengan saat berbuka

Ketika berbuka puasa, mengkonsumsi buah kurma baik untuk dilakukan karena bisa segera menaikan kadar gula setelah berpuasa seharian penuh.

Sementara mengkonsumsi gorengan dan kopi secara langsung sangat tidak dianjurkan.

Menurut dokter Vito, mengkonsumsi gorengan atau kopi secara langsung ketika berbuka puasa akan membuat lambung kuncup hingga menyulitkan dalam mencerna makanan.

Selain itu, gorengan juga memiliki banyak kalori dan meningkatkan kolestrol jahat dalam tubuh yang bisa memicu penyakit jantung.

"Jadi secara jangka panjang nggak bagus, jangka pendek juga nggak bagus. Kolesterol jahat kan bisa bikin penumpukan di pembuluh darah, itu bisa bikin serangan jantung di kemudian hari. Jangka pendeknya dia nggak memberikan tenaga tapi kalorinya banyak," tuturnya.

Jangan lupa, konsumsi air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.