Persija Jakarta

Punya Rekor Membanggakan, Kiper Persija Jakarta Sanggup Lakukan Push Up 1.500 Kali Dalam Sehari

Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar dikenal sebagai salah seorang pemain yang selalu menjaga bentuk tubuhnya.

Feri Setiawan/Super Ball
Penjaga gawang Persija Jakarta, Shahar Ginanjar. 

Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Wahyu Septiana

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar dikenal sebagai salah seorang pemain yang selalu menjaga bentuk tubuhnya.

Tak jarang, Shahar Ginajar sering melakukan latihan tambahan secara mandiri untuk membentuk tubuhnya menjadi lebih kekar dan lebih kuat.

Salah satu olahraga tambahan yang sering dilakukan penjaga gawang kelahiran Purwakarta itu adalah push up.

Bahkan, Shahar Ginanjar memiliki kebanggaan tersendiri karena mempunyai rekor push up 1.500 kali dalam seharinya.

Timnas U-19 Segrup dengan Tuan Rumah Piala Asia U-19 Uzbekistan, Ini Komentar Pemain Persija Jakarta

Kasus Wanita yang Tewas Usai Dirudapaksa di Serpong Tangsel, Pelaku Bertambah dan Sudah Berkeluarga

Jumlah tersebut dinilai sangat luar biasa dan menjadi rekor terbanyak yang pernah dilakukan kiper berusia 29 tahun tersebut.

“Saya pernah push up 1.500 dalam sehari. Bila kita dengar angkanya tentu sangat banyak, namun jika kita lakukan perlahan-lahan dan jangan lupa untuk beristirahat tidak mustahil untuk dilakukan," kata Shahar dikutip dari laman resmi klub, Kamis (18/6/2020).

Menurut Shahar, untuk bisa melakukan push up dalam jumlah banyak diperlukan waktu dan proses yang cukup panjang.

Salah satu kunci agar bisa melakukan push up dalam jumlah banyak adalah selalu meningkat ketika melakukannya setiap harinya.

Tak Dapat Restu dari Manajemen Persija Jakarta, Otavio Dutra Batal Tampil di Program Super Ball Live

Undian Piala Asia U-16 2020: Timnas Indonesia U-16 Satu Grup dengan Jepang, Ini Komentar Bima Sakti

"Namun saya tidak langsung dengan jumlah tersebut, melainkan meningkat dari setiap harinya,” ucap Shahar.

Lebih lanjut, untuk bisa melakukan kegiatan olahraga dengan maksimal, diperlukan pola hidup yang sehat agar bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.

“Olahraga tidak akan maksimal bila kita tidak menjalani pola hidup yang sehat. Saya menghindari tidur larut malam dan memilih makan buah-buahan jika lapar,” tutup kiper pelapis Andritany Ardhiyasa tersebut.

Penulis: Wahyu Septiana
Editor: Suharno
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved