Sederet Makanan Ampuh Turunkan Kolesterol, Cocok Dikonsumsi Usai Menyantap Daging saat Idul Adha

TRIBUNJAKARTA.COM -- Sebentar lagi, umat muslim di Indonesia akan merayakan Idul Adha yang jatuh pada 31 Juli 2020.

Idul Adha identik dengan Daging sapi dan kambing.

Berbagai jenis makanan biasa disajikan dengan menu Daging. Eits, tetapi jangan terlalu banyak ya.

Karena akan memicu kolesterol dan memicu masuknya beberapa jenis penyakit seperti stroke sampai serangan jantung.

Ada dua jenis kolesterol yaitu HDL (High density lipoproteins) atau kolesterol baik.

Kolesterol baik ini penting untuk kelancaran fungsi tubuh.

Semendatar LDL ( Low density lipoprotein) atau kolesterol jahat.

Kolesterol jahat membentuk lapisan plak di dinding arteri yang membuat darah sulit mengalir dan berkontribusi pada tekanan darah tinggi bahkan stroke.

Dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa makanan yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol.

1. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan memberikan tubuh kita perasaan hangat serta santai.

Selain itu teh hijau juga memiliki dampak yang signifikan terhadap penurunan kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang gampang kita temui.

Nah Alpukat ini bisa meningkatkan kolesterol baik dan juga menurunkan kolesterol jahat.