Ibu Hamil Sebaiknya Hindari Tidur dengan Posisi Telentang, Ini Penjelasannya
Tidur dengan posisi telentang, dapat memberikan tekanan terhadap pembuluh darah yang menghantarkan darah atau nutrisi ke rahim
Penulis: Pebby Ade Liana | Editor: Muhammad Zulfikar
lihat foto
Selain itu, tetap aktif bergerak sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran calon ibu dan bayi.
Akan tetapi perlu diingat, bahwa aktivitas yang dilakukan tidak terlalu berat hingga membuat bumil kelelahan.
"Jangan terlalu capek juga. Meskipun aktivitas harus tapi jangan kecapean juga. Karena kecapean juga mengganggu tidur. Kalau terbiasa tidur siang, pas siang jangan kepanjangan tidur siangnya. Kalau bisa bentaran aja nanti malam biar agak panjang waktu tidurnya," jelas dia.
"Kalau sebelum tidur mandi air hangat juga boleh atau pakai aroma terapi lavender, itu boleh juga," tuturnya.
Halaman 2 dari 2
