Cegah Ibu Stres di Tengah Pandemi Covid-19, Berikut Beberapa Hal yang Bisa Dilakukan

TRIBUNJAKARTA.COM - Saat ini banyak ibu yang harus membagi waktu dan fokus antara menjadi pembimbing anak saat sekolah di rumah, mengurus rumah tangga, berkarier, sekaligus menjadi pelindung kesehatan bagi keluarga.

Tidak dapat dipungkiri, situasi ini dapat membuat ibu merasa kewalahan, sehingga rentan gangguan kesehatan tubuh dan mental.

“Sebagai merek yang selalu menginspirasi kebaikan, Aqua ingin senantiasa berada bersama dan memberikan dukungan kepada konsumen kami melalui inisiatif-inisiatif untuk melindungi kesehatan keluarga Indonesia,” tutur Intan Ayu Kartika, Brand Director Danone-Aqua.

Intan menyatakan, di tengah situasi tidak pasti seperti ini, mudah bagi siapapun untuk merasa lelah. Terutama bagi para Ibu yang berperan sebagai tonggak keluarga.

"Sebagai ibu, saya sendiri juga merasakan ada tantangan lebih dalam menyeimbangkan peran saya sebagai ibu yang juga bekerja, membimbing anak, dan pelindung kesehatan bagi keluarga di masa adaptasi baru," ujar Intan. 

• Kakak Angkat Nagita Slavina Cerita Rumah Berdekatan, Akui Kebiasaan Gideon Tengker pada Cucu Begini

 Sementara itu,  Saskhya Aulia Prima, M.Psi, Psikolog anak dan Co-Founder Rumah Konsultasi Tiga Generasi menjelaskan apabila stres tidak dikelola dengan baik, selain dapat mengganggu kesehatan fisik ibu, kondisi tersebut juga memengaruhi kestabilan emosi, cara pengasuhan serta interaksi sehari-hari dengan anak yang berdampak pada tumbuh kembang mereka.

 “Kita bisa mencegah stres dengan menjaga rutinitas sehari-hari secara konsisten, berbagi tugas dengan suami atau pengasuh lainnya, mengatur ekspektasi yang sehat dalam menjalani kehidupan sehari-hari, serta melakukan self-care baik dari fisik maupun mental."

"Termasuk menjaga asupan makanan dan minuman yang baik untuk tubuh. Ibu juga dianjurkan untuk senantiasa memenuhi kebutuhan minum air putih secukupnya karena kondisi dehidrasi dapat memperparah gejala stres, seperti merasa pusing dan mudah lesu," jelas Saskhya.

Adapun, Brand Partner Aqua sekaligus penyanyi Raisa Andriana menyampaikan apresiasinya dan dukungannya kepada wanita tangguh yang senantiasa menjaga kesehatan dirinya sendiri dan keluarganya.

• Hati Ibu Hancur saat Anak Semata Wayang Tewas Ditabrak Truk, Begini Pesan Terakhir Sang Bocah

“Sebagai sesama wanita, kita harus selalu mendukung dan mengingatkan satu sama lain agar tidak lupa untuk menjaga diri sendiri agar bisa melindungi keluarga kita tercinta dengan lebih maksimal. Apabila ibu sehat, keluarga pun akan terjaga kesehatannya,” ucap Raisa.

Demi menjaga kesehatan dirinya dan keluarga, Raisa selalu memastikan asupan yang terbaik bagi tubuh, termasuk dengan hanya mengonsumsi air mineral berkualitas yang terlindungi dari sumbernya dan mengandung mineral alami.  (*)