5 Penyebab Mimpi Buruk: Stres Berat hingga Sering Begadang

TRIBUNJAKARTA.COM DENPASAR- Sebuah studi menyebutkan orang-orang yang gampang bad mood ternyata jauh lebih gampang mimpi buruk daripada orang yang bisa mengatur mood.

Mimpi buruk bisa dialami siapapun.
Beberapa orang mungkin pernah bermimpi buruk tentang dikejar oleh seseorang.
Ataupun bertemu dengan hantu.

Mimpi buruk sendiri memang mengerikan dan meninggalkan bekas enggak enak ketika kita bangun.

Namun sebenarnya kita bisa menghindari mimpi buruk kalau tahu penyebabnya, lho!

Makanya jangan disepelekan, cari tahu 5 alasan penyebab mimpi buruk!

Bad mood

Berdasarkan studi di Finlandia tahun 2016, orang-orang yang gampang bad mood ternyata jauh lebih gampang mimpi buruk daripada orang yang bisa mengatur mood-nya, lho!

Ini bisa terjadi karena ketika kita punya perasaan negatif, hal tersebut tersimpan hingga di alam bawah sadar dan diproyeksikan lewat mimpi yang buruk, girls.

Jadi, jangan sampai kita bad mood hingga tidur, deh!

Stres berat

Stres berat bisa memicu mimpi buruk, karena emosi kita yang enggak stabil.

Hal ini bakalan direkam oleh otak dan alam bawah sadar kita.

Lalu ketika tidur, hal-hal yang enggak enak tersebut (yang menyebabkan kita stres) bakalan diproyeksikan lewat mimpi sebagai bentuk refleksi apa yang kita rasakan.

Makin parah stres kita, makin parah pula mimpi buruk yang bakal kita rasakan!
Kurang tidur

Kurang tidur bisa bikin hal-hal buruk terjadi pada hidup kita, termasuk mimpi buruk!

Berdasarkan studi, kurang tidur membuat kita lebih gampang bermimpi, terutama bermimpi buruk.

Ini bisa terjadi karena kita kekurangan energi yang cukup untuk menjalani hari, sehingga tubuh kita kelelahan dan hal negatif ini direkam oleh otak kita.

Sering begadang

Stop begadang kalau enggak mau mimpi buruk terus, deh!

Berdasarkan studi di Turki tahun 2011, orang yang begadang ternyata lebih gampang bermimpi buruk, karena kurangnya waktu tidur yang nyenyak.

Minum alkohol

Selain enggak seharusnya dikonsumsi, minum alkohol tepat sebelum tidur bisa membuat kita ngerasain mimpi buruk.

• Susah Tidur? Ini 7 Obat Tradisional Atasi Insomnia, Kamu Wajib Tahu!

• 4 Tafsir Mimpi Makan Ikan Menurut Primbon Jawa: Waspada Jika Mimpi Makan Ikan Lele

• 8 Obat Tradisional Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Manfaatkan Bumbu Dapur Ini

Ini karena alkohol memang bisa bikin kita tidur, tapi akan membuat kita lebih jauh lebih cepat tertidur lelap yang bikin tubuh enggak siap menerimanya. Alhasil, kita lebih gampang bermimpi buruk.
Jadi sebaiknya, hindari alkohol, deh!

Berita ini telah tayang di Tribun Bali berjudul: Ini 5 Alasan Kenapa Anda Bisa Merasakan Mimpi Buruk, Stres Berat hingga Sering Begadang

https://bali.tribunnews.com/2020/09/22/ini-5-alasan-kenapa-anda-bisa-merasakan-mimpi-buruk-stres-berat-hingga-sering-begadang?page=all