Banyak Orang Mengalami Stres saat Pandemi Covid-19, Bagaimana Cara Mengelolanya? Simak Kata Psikolog

Pertama mengenai kesedihan yang dirasakan. Jika kesedihan berlarut hingga menimbulkan kecemasan yang berlebihan, sebaiknya Anda perlu waspada.

Carilah profesional untuk dapat memberikan penanganan yang tepat.

"Kesedihan ini adalah emosional yang sifatnya karena sebuah situasi. Dari kesedihan ini, biasanya akan naik level dan memaknai sebagai sebuah stres. Ini juga situasional tapi kalau stres ini berlarut lama lama bisa menjadi sebuah kecemasan," ungkap dia.

"Kecemasan yang sifatnya normal terjadi kalau situasi itu sudah enggak ada dan kita bisa release, itu normal," tuturnya.

"Jadi kalau kita stres karena covid-19 itu wajar. Stres ini sebagai sebuah sinyal kita untuk hati-hati dalam kondisi yang mengancam. Tapi problemnya kalau covid-19 ini sampai membuat Anda merasa bahwa gejala ini ada pada kita, segera hubungi profesional," ungkapnya.