Sedang Jalani Program Hamil? Konsumsi 8 Obat Tradisional Ini untuk Meningkatkan Kesuburan

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Memiliki buah hati adalah dambaan bagi setiap pasangan.

Namun ada beberapa pasangan suami istri yang tak kunjung diberi keturunan meski sudah berusaha dalam kurun waktu tertentu. 

Jika seorang wanita tidak kunjung mengandung anak setelah setidaknya satu tahun melakukan hubungan seksual yang teratur, tepat waktu, dan tanpa pelindung, dia mungkin memiliki masalah kesuburan.

Pada wanita, kesuburan dapat dipengaruhi oleh berbagai masalah kesehatan.

Misalnya saja penyakit radang panggul, polycystic ovarian syndrome (PCOS), anemia, endometriosis, fibroid rahim, saluran tuba yang tersumbat, Candida, penyakit menular seksual (PMS) dan masalah tiroid.

Masalah kesuburan tidak hanya bisa menyerang wanita, kesuburan juga bisa terjadi pada pria.

Untuk itu TribunJakarta membagikan beberapa cara meningkatkan kesuburan dengan cara alami, yakni menggunakan obat tradisional herbal.

• Ragam Obat Tradisional untuk Atasi Gatal Ruam pada Organ Intim, Penting untuk Wanita!

Dirangkum dari berbagai sumber, bahan-bahan alami ini dipercaya bisa menjadi alternatif cara meningkatkan kesuburan bagi pasangan yang sedang menjalankan program hamil. Penasaran? Berikut ulasannya:

1. Kayu Manis

Kayu manis efektif dalam memerangi infertilitas dengan membantu indung telur berfungsi dengan baik.

Ini juga membantu dalam merawat PCOS yang merupakan salah satu penyebab utama infertilitas.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan jurnal Fertility and Sterility, itu menunjukkan bahwa suplemen kayu manis membantu dalam meningkatkan siklus menstruasi pada wanita dengan PCOS.

Ini membantu dalam mencegah infeksi ragi. Kayu manis juga digunakan dalam mengobati masalah yang mempengaruhi infertilitas wanita termasuk endometriosis, fibroid rahim, dan amenore (tidak adanya periode menstruasi).

Dalam secangkir air panas, tambahkan 1 sendok teh bubuk kayu manis. Minumlah sekali sehari selama beberapa bulan.

Anda juga bisa memasukkan kayu manis ke dalam makanan Anda dengan menaburkan bubuk kayu manis pada oatmeal, sereal, dan yogurt.

• 7 Obat Tradisional untuk Mengatasi Obesitas, Ampuh dan Minim Efek Samping

2. Kurma

Kurma dapat membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk hamil.

Kurma kaya karena mengandung zat besi, Vitamin A, B, dan E.

Kurma juga mengandung beberapa nutrisi dan mineral penting bagi seorang wanita untuk hamil dan untuk membawa anak melalui kehamilan penuh.

Selain itu, kurma juga membantu dalam mengobati sembelit dan buang air besar secara teratur.

Buat pasta dengan mencampur 10 hingga 12 kurma (tanpa biji), 2 sendok makan ketumbar cincang dan ¾ cangkir susu sapi.

Kemudian, rebuslah. Biarkan hingga dingin sebelum meminumnya. Dari tanggal menstruasi terakhir Anda, minumlah sekali sehari selama seminggu.

Anda juga bisa menambahkan kurma cincang ke smoothie, yogurt, susu atau Anda bisa makan 6 hingga 8 potong kurma sebagai camilan sehat.

• Daftar Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Bisa Picu Keguguran dan Penyakit pada Bayi

3. Kuaci

Melansir Verywell Family, kuaci atau biji bunga matahari panggang tanpa garam adalah sumber makanan kaya akan vitamin E, nutrisi penting yang ditunjukkan untuk meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma.

Selain itu, biji bunga matahari kaya akan kandungan zat gizi seng, asam folat, dan selenium, yang semuanya penting bagi kesuburan pria dan wanita.

Biji bunga matahari juga merupakan sumber nabati omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan.

4. Buah jeruk

Buah jeruk adalah sumber vitamin C, yang dapat membantu menstabilkan ovulasi dan mendorong pelepasan sel telur

Tak hanya itu, jeruk juga kaya akan kandungan kalsium, potasium, dan folat yang berguna untuk meningkatkan kesuburan.

Jeruk bahkan mengandung poliamina putresin, yang dapat meningkatkan kesehatan sel telur dan semen.

Penelitian telah menunjukkan bahwa putresin dapat menurunkan cacat kromosom pada telur yang diovulasi sebesar 50 persen.

• Cara Alami Menghilangkan Stretch Mark di Kulit, Pakai 5 Obat Tradisional Ala Rumahan Ini

5. Hati sapi

Hati, khususnya hati sapi, termasuk makanan untuk meningkatkan kesuburan.

Hati sapi sarat dengan vitamin yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A yang sulit diperoleh di jenis makanan lainnya.

Selain menjadi sumber utama vitamin A alami, hati sarat akan kandungan zat besi yang sangat mudah diserap, yang membantu mencegah keguguran dan anemia pada wanita.

Hati juga mengandung vitamin B12 yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan DNA yang tepat.

Untuk semakin menunjang kesuburan, hati menawarkan kolin, asam lemak omega-3, dan folat.

6. Kacang kacangan

Kacang dan lentil merupakan sumber serat dan folat yang sangat baik.

Keduanya sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon yang sehat.

Lentil juga mengandung polyamine spermidine tingkat tinggi, yang dapat membantu sperma membuahi sel telur.

Lentil dan kacang-kacangan juga kaya protein, yang dapat membantu meningkatkan ovulasi yang lebih sehat.

7. Kuning telur

Kuning telur terbukti kaya akan zat besi, kalsium, seng, vitamin B6, folat, dan vitamin B12 yang bermanfaat untuk peningkatan kesuburan.

Kuning telur dari ayam yang dipelihara bebas bahkan dianggap sangat kaya akan zat penambah kesuburan, seperti asam lemak omega-3 EPA dan DHA, vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K2 yang larut dalam lemak.

Alasan lain yang baik untuk makan telur, adalah termasuk bahan makanan sumber protein yang juga terbukti baik untuk kesuburan pria dan wanita.

Telur juga mengandung kolin, yang dapat mengurangi risiko beberapa cacat lahir. Namun, tidak semua penelitian menemukan manfaat ini.

• 7 Obat Tradisional Ini Bantu Hilangkan Bau Tak Sedap pada Vagina, Wanita Wajib Tahu!

8. Pisang

Pisang termasuk buah yang mengandung vitamin B6 yang dapat membantu pertumbuhan sperma dan mengatur agar tetap stabil.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "16 Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Saat Program Hamil"